“评论：高考延期，怎么面对多出来的一个月”

新闻网站独家特辑

文/刘德胜

全面接受既定事实，寻找进行“心理弹性”比较训练的“弯道超车”的空之间的可能性，全面调整备考策略的家长给出应对措施，积极辅助备考工作。

大学入学考试延期的消息终于落了灰。 3月31日，教育部宣布，经党中央、国务院同意，年全国高考延期一个月，考试时间为7月7日至8日。 湖北省、北京市可以根据疫情防控情况安排本地区的高考时间。 回到7月的高考，影响深远，考生和家长该如何应对？

第一，全面接受既定事实，进行“心理弹性”的对比训练。

无论考生是否接受，高考延期的事实都不会改变，只有全面接受这个事实，才能减少内心纠结的时间。 如果想让心情平静下来，自己提高“心理灵活性”很有效果。 “心理弹性”也被称为抗逆力。 和训练肌肉一样，也可以训练“心理弹性”。

要提高“心理灵活性”，首先可以从建立对自己和环境的正确认识，提高自我价值感开始。 考生必须不断自我反省，了解自己的能力水平、知识状态，尽量确定存在的知识脆弱性。 不要小看自己，以为高考很可怕。 其次是创造良好的人类环境。 在高三阶段，能够“安心哭泣”的名单很重要，其中必须包括亲人、成年人(亲属以外)、同龄人，他们可以从不同的立场向考生提供支持和帮助。 最后，训练“心理灵活性”最直接有效的方法是训练自己的大脑。 例如训练自己的观察力。 训练观察力不仅是大多数人最容易改善的地方，也是不给人造成压力的好方法。 人们通过将观察力转移到自己正在做的事件上，从而大幅增加自己的“心理灵活性”。

第二，寻找“弯道超车”的空之间的可能性，全面调整备考战略。

推迟高考，是让强者更强，还是让弱者逆袭？ 一位教育专家预测，今年高考成绩分布有可能从“鸭梨形”转为“纺锤形”，“边际效应递减”定律可能给了中学生越来越多的机会。 考生和家长必须相信，实现“弯道超车”的空之间可能已经出现。 对自律性高的考生来说，网上授课可能是一个跳板。 对于自律性差的考生来说，在线授课可以被视为漏洞。 开学后如何改变心态，变得被动积极，对考生和家长来说是同等考验的同等机会。

在此基础上，备考策略必须全面调整，稳定求变。 心理学的研究表明，人类对外部世界的认知分为舒适区、学习区、恐慌区三个区域，比较学习这三个区域也同样存在。 为了照顾大部分考生的基础水平，高考的百分之五六十是基础考试题，百分之二十三十是中等考试题。 调整考试策略不会离开舒适区的主题，学习区的主题不会放松，恐慌区的主题应该训练得少。 即使是精英，也不必每天和问题认真，拿出一分就必须是一分。

在全面调整报考对策时，考生和家长必须重新认识时间。 有些人认为，高考延期复习被延长，原备考各项任务无需变更，增加各项备考时间即可。 例如，原本计划在各科制作10套试卷，现在改为15套。 其实，高考延期是考生和家长重新判断学科状况，特别是薄弱学科的重要机遇。 根据原考试计划，一点知识点可能因为时间紧张而放弃。 现在可以从放弃的复印件中选择比较重要的安排，列入考试计划，使复习效果更全面。

第三，高考需要家庭的集体合作，家长需要采取应对措施。

高考不是每个孩子的战斗，而是家庭集体合作的综合工程。 对于一些自觉性差、学习基础薄弱的考生，家长们不应该看不起学校开学“自己放假”。 首先要注意和发掘孩子学习中的光辉，积极做好辅助准备，让孩子克服困难，主动学习积极性。 其次，家长要与学校保持必要的联系，了解学校考试的过程。 最后，对高考基本知识的掌握，是大三家长熟悉的必修课之一，如高招生政策、招生计划、目标院校情况、专业情况和选择、孩子的大致排名、志愿者填写等。 另外，与调整返校前工作和休息、7月考试高温天气等不利因素相比，家长要做好艰苦的准备，及时表现为孩子的信息，采取应对措施。

(作者是天津市教育战术与人才储备研究会主任、资深媒体人)

(《小康》新闻网独家特辑)

本文刊登在《小康》年4月下旬刊上