“评论：“抗疫战”应留下一点宝贵遗产”

新闻网站独家特辑

文/赵春梅

健康、科学、文明的生活习惯，应该成为这次疫情防控留给全民的宝贵遗产。 以这次疫情为契机，全社会必须大力提倡文明生活习性，着力培养健康的公共卫生习性，在有限的时间空内实现自我拓展。

无论是国家、社会还是个人，新冠引起的肺炎疫情影响都很大。 我们举全国之力，动员老百姓“居家疫情防控”，这客观上让多个老百姓转变观念，从被动防御中自主改变，利用防疫机会，重新审视、反思旧的生活习惯，科学、正确地调整。

日前，民革中央向全国政协提出建议，建议以此次疫情为契机，在全社会大力倡导文明生活习性，着力培养健康的公共卫生习性。 笔者认为，除了公共卫生习性外，还有因疫病而变化的生活习性，如在有限的时间空中自行展开等，值得固化并继续下去。

首先要重复一遍的是健康文明的卫生行为方式。

在这次疫情中，居家隔离对阻断病毒传播的作用很快就有效，有力地印证了“预防胜于治疗”的理念。 观察卫生是一个老生常谈的话题，这次疫情提醒人们应该把卫生与健康联系起来，着眼细节，达到自律，形成习性。

老百姓常备基础医疗箱、急救箱，配备必要的药品、体温计、血压计、消毒液、口罩等，每一个都要掌握基本的急救做法，这些物品的储备和知识储备在紧急情况下可以发挥重要的作用。 民众自发树立自我防护意识和手段，对任何公共卫生重大疫情的防控，都将发挥效用。

疫情期间，发生了许多家庭因凝聚或外出聚餐而感染的病例。 公共卫生专家表示，吃饭时不用筷子、拒绝吃饭已成为国民餐桌上最大的健康恶习。 疫情的发生让老百姓开始重视和食以前就传下来的卫生隐患，今后也要继续推行饮食制，提倡采用勺子筷子。

垃圾分类也刻不容缓。 由于垃圾的解决方法不当容易被污染，这次疫情确定了必须在废弃口罩中投入专用的垃圾装置。 垃圾分类在我国已经提倡多年，经过这场疫情，很多居民认识到垃圾分类势在必行。 短期内，目标是从源头上减少细菌的传递。 从中长期来看，环境保护的终极目标是自然和人类的可持续快速发展。

疫情的袭击也带来了新秩序公约。 在国家提倡的各种观察事项中，遵守秩序加入“不要慌”，减少外出附加“少堆”，自觉排队增加“多间隔”。 以往的大众缺乏秩序条约的认可、执行力，新秩序的建立需要调整合理性和适应性，今后如果能够将规则内化，大家都会受益。

其次，应该在有限的时间空内反复实现自我展开。

在疫情防控过程中，许多医学专家分享了一个经验:对新冠引起的肺炎疫情没有特效药，是免疫力最好的特效药。 你会发现健康才是一切的根本。 现代人生活节奏快，很多人处于亚健康状态。 因为有必要掌握科学规则的习性，使身体机能处于更好的状态。

在这次由新冠引起的肺炎疫情中，有基础性疾病、体质不好的人尤为脆弱。 这让很多人认识到了锻炼身体的好处，千千万万中国人开始在家庭健身，长时间关注家庭体育研究的武汉体育学院信息传输学院院长、博士生导师张德胜认为，家庭健身是家庭体育的一部分，家庭体育是家庭教育和优秀家庭风格的重要组成部分，

家庭环境可以就地取材，灵活发挥，一桶水、一个球、板凳、墙壁、门框等，都可以成为运动的工具，中国特色的广场舞也可能会出现新的形式。 要大力发展家庭体育，坚持居家健身热，继续保持活跃状态。

在家庭有限的时候空，还可以把料理变成日常生活，培养科学的饮食生活。 减少无效的社会交往，消除培养有趣兴趣的不必要物欲，降低生活节奏，保持断绝电子设备与网络社会交流依赖的良好阅读习性和自我思辨能力。

健康、科学、文明的生活习惯，应该成为这场疫情防控战留给全民的宝贵遗产。

(作者是自由撰稿人)

(《小康》新闻网独家特辑)

本文刊登在《小康》年4月的上旬刊上